Perioada de dinaintea Crăciunului (Adventul) este o perioadă a luminii, căldurii și armoniei. Dar pentru îngrijitori, care sunt adesea despărțiți de cei dragi de mii de kilometri, poate fi, de asemenea, o perioadă a dorului de cei de dragi și de casă. Astfel de sentimente sunt firești și de înțeles - dar există modalități de a le face față cu determinare și cu seninătate.
1. Mici ritualuri pentru o atmosferă familiară
Aduceți o părticică de acasă în viața de zi cu zi! Fie că este un colind de Crăciun din copilărie pe care îl ascultați dimineața, o rețetă tipică din regiunea Dumneavoastră pe care o gătiți împreună cu persoana pe care o îngrijiți sau o lumânare mică pe care o aprindeți: Astfel de ritualuri vă pot ajuta să simțiți legătura cu cultura și familia Dumneavoastră - chiar dacă sunteți separați fizic de aceasta.
2. Menținerea contactului cu familia
În zilele noastre, tehnologia face mai ușor ca niciodată să rămâneți conectați, chiar și de la distanță. Folosiți apelurile video pentru a împărți o cină cu cei dragi sau pentru a vă bucura de un scurt moment de dialog. Poate chiar puteți crea un calendar virtual al Adventului împreună cu copiii sau nepoții Dumneavoastră. pe care să îl „deschide” împreună în fiecare seară.
3. Recunoștință pentru legătura cu cei pe care îi îngrijiți
Chiar dacă munca de îngrijire poate fi solicitantă, sezonul Adventului este o oportunitate de a ne aminti să prețuim momentele speciale cu persoanele pe care le îngrijiți. O conversație afectuoasă, coacerea biscuiților împreună sau decorarea casei pentru Crăciun vă pot da un sentiment de apartenență și un scop. Gesturile mici sunt cele care rămân cel mai adesea în memorie și aduc bucurie.
4. Faceți ceva ce vă face plăcere
Pe perioada de dinaintea Crăciunului, este foarte important să aveți grijă de Dumneavoastră. Făceți-vă timp pentru ceva care vă place - fie că este vorba de o plimbare în natură în decorul hibernal, de citirea unei cărți sau o conversație telefonică cu cei dragi. Dacă aveți grijă de Dumneavoastră, îi veți putea îngriji și pe ceilalți cu mai multă afecțiune.
5. Anticipați bucuria
Perioada de dinaintea Crăciunului este, de asemenea, un moment al anticipării. Planificați în mod conștient un moment pe care îl așteptați cu nerăbdare: Poate o vizită la Dumneavoastră acasă după sărbători sau modul în care veți recupera aceste sărbători alături de cei dragi. Anticiparea bucuriei poate fi o puternică sursă de forță interioară și vă poate ajuta să vă concentrați pe apectele pozitive ale situației.
Acest sezon nu este doar o provocare, ci și o oportunitate de a crește din punct de vedere emoțional. Nu sunteți singurii care simt această tristețe – pe mulți îngrijitori îi încearcă sentimente similare. Dar, cu puțină atenție și concentrându-vă asupra momentelor frumoase, puteți nu numai să treceți peste această perioadă, ci poate chiar să vă bucurați de ea. Fiți mândru de ceea ce realizați și oferiți-vă Dumneavoastră și celorlalți un pic de lumină.
